Notte prima dell'esame...?

E' la domanda che mi pongo ad ogni esame, quando oltre alla mia, vedo tante facce colorate da "SPLENDIDE" occhiaie!!
Ma i miei colleghi, cosa fanno la notte prima dell'esame?
Gli zombi esauriti come me... che ripassano tutti i dubbi fino all'ultimo minuto oppure dormono sonni tranquilli e magari hanno bisogno della sveglia per svegliarsi l'indomani?

io se ho l'esame alle 9 del mattino mi sveglio alle 4 per studiare....

Ciao Mary bellissimo post!
Io di solito non ripasso mai la sera/ notte prima e la mattina del giorno dell'esame.
Il libro lo lascio a casa, mi innervosirei solamente a sfogliare freneticamente le pagine alla ricerca di eventuali risposte che al momento mi sfuggono! Cosi cerco di iscrivermi tra le prime e evito di chiedere "cosa ti hanno chiesto?"
Insomma cerco di stare tranquilla e vado abbastanza serena,di solito per ingannare l'attesa mi porto un libro da leggere... Cerco di distrarmi per non farmi assalire dall' ansia!

boh! non cambia d una qualsiasi altra giornata...certo non vado ad un prty fino alle 5 del mattino però non ho prticolari abitudini se non andare in piscina il giorno prima e fare molta attività fisica per quanto mi è posibile...niente di meglio che una sana dormita rilassante

Chiudo il libro alle 20:00..guardo 1 film x evitare di pensare all'esame, la mattina del giorno del giudizio mi sveglio all'alba con l'intento di ripassare tt il programma prima di uscire di casa x andare in facoltà..
Giunta in postazione inizio a ripassare con il primo/a sconosciuto/a (disponibile) ke incontro e aspetto così ke mi kiamino..

La sera prima non ripasso quasi mai..vado a letto a un'ora decente ma dormo sempre ben poco perchè mi vengono in mente le domande piu astruse quindi la mattina le occhiaie ci sono eccome!
anch io cerco di essere sempre tra le prime perchè non sopporto l attesa...gia infatti mi prende male perchè al prox esame sarò la numero 38..rischio di restare li ore e ore!!

io di giorno ripasso ma dopo cena chiudo il libro e non lo riapro piu...
e mi guardo la tv finche non mi addormento..

Io la sera prima dell'esame nn faccio nulla,mi rilasso,tanto ciò che è fatto è fatto.Anzi,credo sia peggio ripetere,perchè aumentano l'ansia e la confusione.

..ank'io il gg prima dell'esame ripasso fino ad un orario decente (max fino a prima di cena)poi guardo un film ,vado a dormire e la sveglia presto x dare un ultima occhiata.arrivata all'esame cerco di nn sapere cosa hanno kiesto a quelli prima di me x nn andare nel pallone e cerco di distrarmi e nn aprire i libri..

Solitamente ripasso fino alle 6/7 di sera, poi chiudo il libro e non lo riapro PIU'. La sera guardo un pò di tv, solitamente fino a molto tardi, anche perchè non riesco a dormire dall'agitazione () , quindi le occhiaie le ho comunque.

La mattina dopo cerco di stare tranquilla, non ripasso con nessuno in facoltà e evito accuratamente di stare vicino a chi ripete (mi mettono un'ansia assurda).

Per il resto spero che arrivi presto il mio turno...

io faccio come valepasq il giorno prima..al massimo studio fino alle 3 o alle 5 e poi chido..metto in ordine la stanza e faccio qualsiasi cosa che non mi fa pensare allo studio, anzi prendo pure una camomilla per dormire meglio (...effetti scarsissimi..) e il gg dell'esame mi porto dietro i libri (per sicurezza..ma non li sfoglio) e cerco di evitare le persone che ripassaso o si pongon delle domande all'ultimo minuto..mi mette troppa ansia e gia ne ho abbastanza!!!!!

io nn chiudo occhio tutta la notte..
quindi la sera prima studio fino a che mi vado a stendere sul letto, prendendo della camomilla.
poi alle 5 circa x disperazione mi alzo e mi chiudo in una stanza x ripere senza dare fastidio a chi dorme,fino alle 7,30 quando poi faccio colazione e mi vesto x andare in facoltà.
anch'io qnd sono fuori dall'aula nn apro libro e nn mi metto vicino a quelli che ripetono..
mi innervosiscono e fanno agitare ancor di più(anche se probabilmente agitarsi + di quanto lo sia già è impossibile..)
da qst riassunto si capisce che sono 1 pers molto ansiosa????
ps: grande post mary.

non dormo ne mangio ne ripasso.. gli esami mi prendono troppo male..

Mi fa piacere sapere che non sono la sola... Ahimè

è di oggi un articolo tratto da Affari Italiani ( Il primo quotidiano online) che parla della notte prima degli esami...beh è un ottimo consiglio per chi come me è ansiosa...

Una "notte prima dgli esami" focosa è quel che ci vuole per affrontare al meglio le prove. Fare l'amore prima degli esami aiuta infatti la concentrazione e il benessere psico-fisico. "Il sesso è importante per scaricare l'ansia - spiega la sessuologa Chiara Simonelli, docente di Psicopatologia dello sviluppo sessuale e affettivo all'Università La Sapienza di Roma, che sfata il mito della "clausura" pre-esame, suggerendo di concedersi un po' di "svago".

Prendiamo spunto...ihihihihihihihihi
http://canali.libero.it/affaritaliani/cronache/sessomaturita170608.htm

Io di solito studio fino alle 7 poi la sera guardo la Tv...faccio di tutto per non pensarci..non sono mai riuscita e mai riuscirò a studiare di notte

...Ah dimenticavo...poichè "dicono" che sono una brava cuoca (ed a guardare i miei fianchi...lo si direbbe)...la sera prima dell'esame, cucino sempre qualcosa!!!
Di solito, i miei piatti preferiti sono, la Pizza ( mi scarica molto la tensione impastando) ed i dolci (mi aiutano ad addolcire la tensione)
Forse, per questo sono ingrassata di 10 kg...in cinque anni universitari!!!

Be almeno chi ha l'esame domani, se è appasionato di calcio, si distrarrà guardando la partita.

io fino a un pò di tempo fa la sera prima continuavo a ripassare fino a tardi,ultimamente invece il giorno dell'esame lo tengo al massimo per ripetere qualcosa che magari non mi entra in testa, e poi faccio di tutto per non pensare leggo, guardo un film una bella doccia, e poi a letto un ora decente.
Dipende da esame a esame, per alcuni sono molto agitata, per altri riesco a star abbastanza tranquilla, anche se un pò di nervosismo rimane sempre , anche se ormai sono arrivata a metà degli esami , sono certa che rimarrà così fino alla laurea.

Cipria, fondotinta e correttore:
le tre armi di noi donne per far sembrare che la sera prima siamo state rilassate a farci la manicure.

No davvero, per gli esami semplici, non ci penso due volte a chiudere i libri massimomassimo a mezzanotte e andare a guardarmi un bel film rilassante.
Ma per gli esamoni....beh sì, lì la tensione c'è eccome, ma con gli anni si impara a gestirla

Però ho saputo di cose inennarrabili...tipo gente che la sera prima di procedura civile ha dovuto chiamare la guardia medica che addirittura ha prescritto del valium

... altro che notte prima degli esami...l'ansia mi è arrivata una settimana prima...aiutatemi, vi prego!!!
Accetto consigli...

OPUNTIA ha scritto:

io sono abbastanza calma, non mi faccio prendere dall'ansia ma è un continuo di studiare , ripetere e ripassare, sono dell'idea che fino all'ultimo minuto posso imparare qualcosa quindi faccio le nottate...Ho letto che il sonno va a cicli di 3 ore per cui dormire anche solo 3 ore bollate può essere sufficiente ed effettivamente quando mi suona la sveglia,passate le 3 ore, posso ritenermi soddisfatta di sonno...ma magari aiuta anche la tensione!cmq le occhiaie e gli ochhi gonfi non mancano mai...

Dopo 3 ore ti puoi ritenere soddisfatta di sonno?? Sei un pò particolare....un pò troppo!!

Dopo 3 ore ti puoi ritenere soddisfatta di sonno?? Sei un pò particolare....un pò troppo!![/quote]

Ebbene ti dirò che sono sufficienti, almeno x me!

tre ore di sonno...
adirittura farsi prescrivere il valium prima di procedura..